Менструация — это отторжение слизистого слоя матки и выведение его из организма с помощью кровотечения. Месячные являются физиологическим процессом, который рано или поздно происходит в организме каждой подросшей девочки.
В нижней части живота расположены два яичника — железы, внутри которых происходит рост половых клеток из фолликулов. Яичники выбрасывают в кровь специфические половые гормоны.
По маточным трубам яйцеклетка один раз в цикл выходит в полость матки. Для этого трубы внутри выстланы специальным слоем с ворсинками, которые помогают яйцеклетке попасть к месту назначения.
Если в матку выходит оплодотворенная половая клетка, она начинает там расти и развиваться, со временем превращаясь в малыша. В период овуляции (созревания яйцеклетки) ее внутренняя слизистая поверхность утолщается, чтобы зигота могла в нее внедриться. Если зачатие не произошло, то этот слой отторгается вместе с погибшей яйцеклеткой. Этот процесс и называют менструацией.
Работой половых органов в организме женщины управляют гормоны. Руководит всеми процессами гипофиз — небольшая часть головного мозга. Под его воздействием происходит выработка половых гормонов, провоцирующих сначала овуляцию, а затем процесс отторжения эндометрия матки. Такая перемена гормонального фона в теле женщины циклична и повторяется примерно каждые двадцать восемь дней. Именно такие циклы называют менструальными.
Нормальным считается цикл от 21 до 32 дней.
Как правило, выделения во время женских кровотечений выглядят как кровь со сгустками темно-красного цвета. Обычно в сутки женщина теряет до 60 миллилитров крови.
Изменение цвета или объема менструального кровотечения — повод сходить к гинекологу. Протяженность критических дней колеблется от 3 до 7 дней. Слишком недолгие или слишком длительные месячные также являются поводом для того, чтобы насторожиться.
Предменструальный синдром (ПМС) включает в себя целый комплекс симптомов, которые женщина может наблюдать примерно за неделю до начала критических дней. Причиной таких проявлений являются гормональные скачки, случающиеся в организме каждой женщины в течение цикла. Специалисты уверяют, что далеко не все дамы страдают от ПМС, однако любая может заметить те или иные изменения в самочувствии накануне критических дней.
Любая женщина знает, что менструации часто сопровождаются болевыми ощущениями в животе. Это связано со спазмами матки, когда из нее выходит часть слизистой.
Боль в животе может быть разной по интенсивности. Незначительный дискомфорт можно убрать, если больше отдыхать и принимать болеутоляющие средства. Очень сильная боль — повод обратиться к врачу-гинекологу. Для медикаментозной терапии выбирайте проверенные болеутоляющие препараты и не злоупотребляйте ими, чтобы не возникли побочные эффекты.
Хоть критические дни и являются естественным процессом в жизни женщины, есть ряд вещей, которые не стоит делать во время менструаций.
- Избегайте серьезных физических нагрузок. Не поднимайте тяжести. Такие упражнения могут усилить кровотечение.
- Избегайте половых контактов. Во время женского кровотечения цервикальный канал приоткрыт и патогенные микроорганизмы легко могут проникнуть в матку, вызвав воспаление.
- Не посещайте баню и не принимайте горячие ванны. Высокие температуры могут спровоцировать сильное кровотечение.
- Не назначайте на такие дни операции. Специалисты утверждают, что во время менструаций снижается свертываемость крови.
- Скажите "нет" жестким диетам во время месячных. Недостаток витаминов и минералов в питании может усилить проявления предменструального синдрома.
Повышенное внимание стоит уделить гигиене во время критических дней. Некоторые женщины предпочитают использовать капу - менструационная чаша что это и как пользоваться. Специалисты рекомендуют менять гигиенические средства примерно один раз в 3-4 часа. При этом нужно мыть наружные половые органы. Процедуру надо выполнять спереди назад, чтобы исключить попадание бактерий из заднего прохода во влагалище.
Определенный дискомфорт во время менструаций присутствует всегда. Однако если женщина знает, как правильно организовать свою жизнь в такие дни, неприятные проявления можно свести к минимуму.
