Симптомы климакса у женщин

Содержание

Менопауза — естественная часть старения. Когда вы достигаете 40 лет, ваше тело начинает производить меньше эстрогена. После остановки менструации вы входите в период менопаузы.

Естественная менопауза проходит в три этапа:

перименопауза;
менопауза;
постменопауза.

Некоторые путают менопаузу в перименопаузу. Перименопауза — это стадия, когда женщина входит в стадию менопаузы. Некоторые симптомы включают:

приливы;
ночную потливость;
влагалищную сухость.

Во время перименопаузы организм начинает производить меньше эстрогена и уровень гормонов быстро падает. Перименопауза может продолжаться до 10 лет, прежде чем наступит менопауза. Перименопауза, как правило, начинается в 40 лет, но у некоторых женщин может наступить когда им еще только за 30.

Врачи диагностируют менопаузу, когда у вас не будет месячных в течение 12 месяцев подряд. После 12 месяцев вы войдете в стадию постменопаузы.

Продолжительность симптомов климакса

Перименопаузальные симптомы могут длиться четыре года в среднем. Однако, как показывают некоторые исследования, приливы могут продолжаться до 10 лет. Симптомы, связанные с этой фазой, будут постепенно ослабевать во время менопаузы и постменопаузы. Женщины, которые уже целый год не наблюдают у себя месячных, считаются находящимися в постменопаузе.

Ранняя или преждевременная менопауза (до 45 лет) может произойти по многим причинам. Некоторые женщины могут пережить ранний или преждевременный климакс из-за таких хирургических вмешательств, как гистерэктомия. Это также может произойти из-за повреждения яичников, вызванного химиотерапией или другими процедурами.

Симптомы климакса

Вы будете испытывать множество симптомов во время перименопаузы. К наиболее распространенным относятся:

Приливы

Приливы заставят вас почувствовать внезапный прилив жара к лицу и верхней части тела. Они могут продолжаться от нескольких секунд до нескольких минут или дольше. Приливы могут возникать несколько раз в день или несколько раз в месяц.

Ночная потливость

Приливы во время сна могут привести к ночной потливости. Ночная потливость может разбудить вас и заставит чувствовать себя усталой в течение дня.

Озноб

Вы можете испытывать озноб и у вас могут мерзнуть ноги.

Вагинальные изменения

Сухость влагалища, дискомфорт во время секса, низкое либидо, потребность срочно помочиться — это мочеполовые синдромы менопаузы.

Эмоциональные изменения

Эмоциональные изменения могут проявляться в виде легкой депрессии, перепадов настроения, раздражительности.

Проблемы со сном

Проблемы со сном могут возникнуть из-за ночной потливости.

Другие симптомы перименопаузы могут включать:

болезненность молочных желез;
тяжелые месячные;
обострение предменструального синдрома (ПМС);
сухость кожи.

Некоторые женщины могут также испытывать:

головные боли;
боли в грудной клетке;
боли в мышцах и суставах;
расстройство внимания и проблемы с памятью;
выпадение волос или их истончение;
увеличение веса.

Если вы испытываете любой из этих дополнительных симптомов, посетите врача, чтобы исключить возможные заболевания.

Вы можете испытать все эти симптомы на протяжении перименопаузы. Но приливы обычно происходят в начале перименопаузы.

Что делать при климаксе

Перименопауза и менопауза могут доставить много неудобств женщине, но это нормальная и управляемая часть старения. Вот некоторые советы, чтобы помочь вам управлять вашими симптомами:

Приливы

Чтобы облегчить протекание приливов, можно предпринять следующее:

избегать острой пищи и алкоголя;
использовать вентилятор на работе и дома;
принимать низкодозированные оральные контрацептивы, если у вас все еще продолжаются месячные;
делать несколько медленных глубоких вдохов во время приливов;
снять верхнюю одежду, когда вы чувствуете приближение прилива.

Влагалищная сухость

С сухостью влагалища можно справиться с помощью лубрикантов на водной основе. Врач также может прописать лекарства, чтобы помочь с более тяжелыми проявлениями вагинального дискомфорта.

Проблемы со сном и перепады настроения

Чтобы решить проблему со сном и перепадами настроения:

избегайте слишком большого количества пищи, курения, кофеина;
не стоит дремать в течение дня;
избегайте физической нагрузки или алкоголя перед сном;
пейте теплый без кофеина чай перед сном;
спите в темной, тихой и прохладной комнате;
лечите приливы, это улучшит сон.

Гормональное лечение при климаксе

Врач может прописать вам менопаузальную гормональную терапию для лечения симптомов. Гормональная терапия может облегчить приливы, ночную потливость, проблемы со сном, раздражительность и влагалищную сухость. Кроме того, терапия может помочь замедлить потерю костной массы и уменьшить перепады настроения. Однако побочные эффекты гормональной терапии могут включать:

влагалищное кровотечение;
вздутие живота;
набухание и болезненность груди;
головные боли;
изменение настроения;
тошноту.

Исследования показывают, что женщины на гормональной терапии подвержены повышенному риску сердечного приступа, инсульта и возникновению тромбов. Другое исследование показало, что гормональная терапия может увеличить риск возникновения рака молочной железы. Поговорите с врачом, чтобы узнать больше о гормональной терапии, прежде чем принимать решение использовать ее.

Когда обращаться за помощью

Нерегулярные месячные — это нормально во время перименопаузального периода. Однако, вызывать нерегулярные кровотечения могут и другие причины, такие как синдром поликистозных яичников или рак шейки матки.

Обратитесь к врачу, чтобы исключить эти причины, если:

вы вдруг пережили очень тяжелые месячные со сгустками крови;
ваши месячные длятся дольше, чем обычно;
у вас появляются выделения или кровотечения после секса;
у вас появляются выделения или кровотечения после месячных;
цикл ваших месячных сбился.

Остеопороз и болезни сердца представляют собой долгосрочные риски для здоровья женщины, связанные с климаксом. Это потому, что эстроген играет весомую роль в защите ваших костей и сердца. Без эстрогена вы в группе повышенного риска. Вам стоит поговорить с доктором о способах лечения, чтобы защитить себя от обеих болезней.

Вы также подвержены повышенному риску инфекций мочевыводящих путей. Вагинальные инфекции могут возникать чаще, потому что ваше влагалище стало суше и тоньше.

Выводы

Жизнь после климакса не очень сильно отличается от жизни до него. Помните, что необходимо правильно питаться, заниматься спортом и получать, если необходимо, медицинскую помощь, в том числе стоматологическую и у офтальмолога. Питательная диета и регулярные физические упражнения помогут сохранить крепкие кости, в то время как регулярные визиты к врачу помогут вам раньше диагностировать возможные проблемы.