Головные боли у женщин во время месячных

Содержание

Некоторые женщины страдают от мигрени во время месячных. В этом нет ничего необычного, и это может быть частично связано со снижением гормона эстрогена, которое происходит во время менструации.

Мигрени, вызванные гормонами, могут начаться во время беременности, перименопаузы и менопаузы. Узнайте, почему это происходит и как это можно предотвратить.

Это мигрень или головная боль?

Мигрени отличаются от обычной головной боли. Они обычно сопровождаются высоким уровнем пульсирующей боли и обычно возникают на одной стороне головы. Мигрень может проявиться «с аурой» или «без ауры».

Если у вас мигрень с аурой, могут возникнуть один или несколько из следующих симптомов за 30 минут до мигрени:

необычные изменения в запахе;
необычные изменения во вкусе;
необычные изменения в чувствительности;
онемение в руках;
онемение лица;
покалывание в руках;
покалывания в лице;
видения в виде вспышек света;
видения в виде необычных линий;
спутанность сознания.

Симптомы мигрени с аурой также могут включать:

тошноту;
рвоту;
чувствительность к свету;
чувствительность к звуку;
боль в одном глазу;
боль в одном ухе;
боль в одном или обоих висках;
временную потерю зрения;
видения в виде пятен.

Обычной головной боли никогда не предшествует аура, и, как правило, она проходит менее болезненно, чем мигрени. Существует несколько видов головных болей:

Высокий уровень стресса и тревоги может вызвать головные боли. Боли также могут быть вызваны мышечным напряжением.
Синусовые головные боли часто сопровождаются такими симптомами, как давление лица, заложенность носа и сильные боли. Они иногда приходят с гайморитом.
Кластерные головные боли часто принимают за мигрень. Обычно они вызывают боль на одной стороне головы и могут включать такие симптомы, как слезливость глаз, насморк или заложенность носа.

Как уровень гормонов во время месячных влияет на мигрень

Мигрень может возникать, когда уровень гормонов меняется. Мигрень также может быть вызвана некоторыми лекарствами, такими как противозачаточные таблетки.

Менструации

Примерно 60 процентов женщин, которые страдают от мигреней, испытывают и менструальные мигрени. Боли могут начаться в любое время от двух дней от начала менструации до трех дней после окончания месячных.

Мигрень может появиться, когда у молодых девушек начинаются первые месячные.

Мигрени могут продолжаться в течение всего репродуктивного возраста и в менопаузе.

Климакс

Во время климакса снижается уровень эстрогена и других гормонов, таких как прогестерон, что может вызвать мигрень во время перименопаузы. В среднем, перименопауза начинается за четыре года до менопаузы, но мигрени могут начаться за 8-10 лет до менопаузы. Женщин, находящихся на заместительной гормональной терапии, также могут мучить мигрени.

Беременность

Гормональные головные боли во время беременности наиболее часто встречаются в первом триместре. Это происходит потому, что увеличивается объем крови и уровень гормона роста. Женщины также могут испытывать частые головные боли во время беременности и по другим причинам, в том числе из-за таких, как переизбыток кофеина, обезвоживание и плохая осанка.

Что еще вызывает мигрень

Некоторые факторы, такие как возраст и семейная история, могут сыграть роль.

Конечно, вы не можете контролировать свои возраст, пол или семейное дерево, но анализ образа жизни поможет выяснить причину. Причины мигрени могут включать:

плохой сон;

употребление алкоголя;

употребление продуктов с высоким количеством тирамина, таких как копченая рыба, вяленое или копченое мясо и сыр, авокадо, сухофрукты, бананы, еда любого вида с истекшим сроком годности, или шоколад;

чрезмерное употребление кофеиносодержащих напитков;

воздействие экстремальных погодных условий;

стресс;

усталость;

воздействие экстремальных интенсивных воздействий светом или звуком;

вдыхание сильных запахов от чистящих средств, духов, выхлопных газов автомобилей и химикатов;

употребление искусственных подсластителей;

употребление химических добавок, таких как глутамат натрия;

голодание.

Как диагностируют мигрень

Врач осмотрит вас и расспросит об истории вашей семьи, чтобы выяснить имеют ли место наследственные причины.

Если ваш врач подозревает что-то другое, не связанное с гормональными колебаниями, вызывающими мигрень, то врач может порекомендовать дополнительные тесты, такие как:

анализ крови;
КТ;
МРТ;
люмбальная пункция или спинномозговая пункция.

Как облегчить боль во время мигрени

Есть несколько способов, чтобы облегчить мигрень или предотвратить ее.

Лекарства без рецепта

Врач может порекомендовать вам обезболивающие, такие как ибупрофен. Их можно принимать на плановой основе, до появления боли. Если ваш уровень натрия окажется высоким, врач может также рекомендовать мочегонные препараты.

Лекарства по рецепту

Доступно много различных отпускаемых по рецепту лекарств, чтобы помочь облегчить боль от мигрени.

Если вы на гормональных противозачаточных, врач может посоветовать вам перейти на препараты с другой дозой гормонов.

Если вы не на гормональные противозачаточных, врач может рекомендовать их попробовать, чтобы помочь регулировать уровень гормонов.

Витамины и добавки

Некоторые витамины и добавки могут помочь предотвратить мигрени, вызванные гормонами. К ним относятся:

витамин B2 (рибофлавин);
коэнзим Q10;
растение белокопытник;
магний.

Физическая активность

Регулярные физические упражнения могут облегчить мигрени, вызванные гормонами. Однако некоторые женщины могут обнаружить, что тренировки сделают их головные боли интенсивнее.

Пейте соки, ешьте больше белковой пищи до тренировки и разогревайте мышцы перед тренировкой, чтобы избежать этого.

Снижение уровня стресса

Снизить уровень стресса и тревоги — легче сказать, чем сделать, но есть простые шаги, которые вы можете включить в вашу повседневную жизнь. Попробуйте несколько минут медитации или йоги после пробуждения утром или перед сном. Практикуйте глубокие дыхательные упражнения во время сложных ситуаций.

Выводы

Выявить свои проблемы и экспериментировать с разными методами лечения — это может помочь вам управлять мигренью. Если безрецептурные препараты не помогают, необходимо записаться к врачу. Доктор может порекомендовать альтернативные методы лечения или назначать сильные лекарства, чтобы помочь облегчить ваши симптомы.