Тошнота во время месячных: почему возникает и как избавиться - личный опыт

Как будто недостаточно кровотечения каждый месяц, менструальный цикл часто сопровождается различными побочными эффектами, которые могут стать огромной проблемой для нашей повседневной жизни. Помимо судорог и спазмов, другим широко известным и часто встречающимся побочным эффектом является тошнота. Несмотря на то, что вы отдыхаете достаточно и едите нормально, вы все равно можете почувствовать тошноту во время месячных.

Содержание

Личный опыт

Лично я до недавнего времени не испытывала тошноту. Я никогда не понимала, как можно «чувствовать как будто подташнивает» и при этом тебя не тошнит. В первый раз, когда я почувствовала тошноту, меня это озадачило. Мне потребовалось некоторое время, чтобы понять, что происходит. Казалось, что у меня во рту слишком много слюны, что заставляло меня все время сглатывать. У меня также было неприятное ощущение в кишечнике. Да, это было очень странно, пока я не поняла, что меня тошнит, и единственным возможным объяснением этого были мои месячные.

Почему возникает тошнота во время месячных

Колебание гормонов может вызвать у женщины ощущение тошноты. Это обычно происходит во время менструального кровотечения. Менструальная тошнота также может быть вызвана менструальной мигренью или судорогами.

Менструальная мигрень

Женщины испытывают мигрени и головные боли чаще, чем мужчины, и это обычно вызвано гормональными колебаниями. Эти вызванные месячными головные боли могут возникать на любой стадии вашего цикла: до, во время и после.

Головные боли и мигрень возникают, когда стимулируется тройничный нерв. Это высвобождает различные нейротрансмиттеры, что, в свою очередь, заставляет кровеносные сосуды, которые окружают мозг, расширяться. Эти кровеносные сосуды прикреплены к нервным волокнам. Пульсации передаются обратно в мозг, который воспринимает это как боль. Вот так и возникает менструальная мигрень.

Так в чем разница между обычной головной болью и менструальной мигренью?

Обычная головная боль должна уйти, если вы станете пить достаточно воды, немного отдохнете или примите болеутоляющее. Менструальные мигрени являются немного более ... цепкими и чувствительными.

Сон или болеутоляющие средства не смогут облегчить менструальные мигрени.

По сравнению с обычными головными болями, вы обычно ощущаете пульсирующую боль только на одной стороне головы. Мигрени могут также сделать вас более чувствительной к внешним факторам, таким как яркие огни, громкие звуки или слишком быстрое движение головы.

Менструальные мигрени также могут вызывать тошноту или даже рвоту.

Как избавиться от тошноты во время месячных

Медикаментозный способ

Менструальная тошнота может быть вызвана перепроизводством кислоты в желудке. Если обратиться к врачу, вы можете получить лекарство, отпускаемое по рецепту, которое нужно будет принять до или во время месячных, в зависимости от типа лекарства.

Немедикаментозный способ

Имбирь - способ избежать тошноты вов время месячных

Имбирь является одним из лучших средств для борьбы с менструальной тошнотой в любой форме. Вы можете употреблять имбирь в свежем виде или пить имбирный чай. Другой напиток, который может вам помочь, – это мятный чай.