Боль в животе во время менопаузы
- Боли и спазмы в животе у женщин
- обычно являются признаком надвигающихся месячных. У многих женщин спазмы происходят за пару дней до месячных и во время них.
Как правило, спазмы не являются серьезной проблемой. Но вы все же должны обратить на них внимание, особенно если они не уходят.
Боль в животе может быть симптомом самых разных заболеваний, от эндометриоза до миомы матки. Они также могут быть симптомом пищевого отравления.
Что такое менопауза
Менопауза — это время в жизни женщины, когда ее месячные останавливаются, потому что ее организм перестает вырабатывать женский гормон эстроген. Ваш врач скажет вам, что вы официально находитесь в менопаузе, когда у вас не будет месячных в течение года.
У вас могут быть такие симптомы, как приливы, ночная потливость и сухость влагалища.
Появление других симптомов
Во время перименопаузального периода у вас все еще могут быть спазмы и кровотечения. После того, как врач сказал вам, что вы официально в менопаузе и ваши месячные остановились, спазмы, вероятно, уже будут являться признаком другого состояния.
Вместе с болью в животе и спазмами у вас могут быть:
- кровотечение, которое может быть тяжелым;
- отек живота;
- боль в пояснице;
- боль во время секса, мочеиспускания, либо дефекации;
- усталость;
- отек или боль в ногах;
- запор;
- неожиданные потеря или увеличение веса.
Спазмы могут также прийти вместе с тошнотой, рвотой и поносом.
Каковы причины боли в животе и спазмов после менопаузы
Несколько различных состояний могут вызвать боль и спазмы после менопаузы.
Эндометриоз
Эндометриоз обычно появляется у женщин, у которых все еще идут месячные, и прекращается во время менопаузы. Однако, многие женщины, которые прошли через менопаузу, по-прежнему сообщают о том, что испытывают симптомы эндометриоза.
Гормональная терапия для облегчения симптомов менопаузы может усугубить симптомы эндометриоза.
Миома матки
Желудочно-кишечные заболевания
Пищевое отравление, синдром раздраженного кишечника или другое желудочно-кишечное заболевание могут вызвать боль в животе и спазмы в нижней части живота. Эти спазмы обычно приходят с такими дополнительными симптомами, как тошнота, рвота или понос.
Рак яичников или матки
Рак яичников или матки может вызвать боль и спазмы в животе. Риск возрастает когда женщине за 50. Однако наличие спазмов — не повод считать, что у вас рак. Женщины, у которых рак, обычно имеют другие симптомы вместе со спазмами, такие как:
- влагалищное кровотечение;
- вздутие живота;
- усталость;
- необъяснимая потеря веса.
Каковы факторы риска
Более вероятно, что у вас будут боль в животе и спазмы после менопаузы, если вы:
- находитесь на гормональном лечении для снятия симптомов менопаузы;
- у ваших родственниц был рак яичников или матки;
- ваши месячные начались до 12 лет;
- менопауза началась после 52 лет;
- у вас установлена спираль для предотвращения беременности.
Подумайте, есть ли у вас какие-либо из этих факторов риска. Затем обсудите их с врачом.
Интересный факт
Медицинские писатели эпохи, предшествующей открытию антибиотиков, посвятили много усилий обсуждению менструальных отклонений. Так, в 1671 году акушерка по имени Джейн Шарп отметила, что месячные: «Иногда приходят слишком рано, иногда слишком поздно, иногда выделений слишком много или слишком мало или они вовсе прекращаются. Иногда они текут каплями, а иногда и потоком; иногда они причиняют боль, иногда они странного цвета; иногда из чрева появляются сгустки».Лечение болей в животе и спазмов после менопаузы
Врач может осмотреть вашу матку, чтобы увидеть, есть ли какие-либо физические проблемы.
Вам также могут понадобиться тесты на визуализацию, чтобы заглянуть внутрь вашего тела — в матку или яичники. Эти тесты могут включать:
- КТ;
- МРТ;
- гистероскопию;
- УЗИ.
Если врач подозревает у вас рак, вам может потребоваться биопсия.
Для облегчения симптомов врач может рекомендовать ибупрофен или ацетаминофен.
Тепло может также помочь облегчить симптомы. Попробуйте положить грелку или бутылку с горячей водой на живот. Прогулки и другие физические упражнения помогают снять дискомфорт, а также облегчить стресс.
Когда боль и спазмы вызваны эндометриозом или миомой матки, врач может рекомендовать лекарства, чтобы облегчить симптомы. Хирургия может также быть вариантом для того, чтобы извлечь ткань, которая причиняет вам боль.
Способ лечения рака зависит от его расположения и стадии. Врачи часто используют операцию по удалению опухоли и химиотерапию, чтобы уничтожить раковые клетки. Иногда врачи также используют гормональные препараты для замедления роста раковых клеток.
Влияние образа жизни на боли в животе при климаксе
Менопауза является естественной частью жизненного цикла женщины. Вы не можете предотвратить менопаузу, но вы можете управлять многими симптомами и предотвратить возможные осложнения. Необходимо сделать выбор в пользу здорового образа жизни. Например:
- придерживаться здоровой диеты;
- регулярно заниматься спортом;
- высыпаться;
- поддерживать прочность костей;
- поддерживать нормальное давление крови.
Здоровая диета
В этот период жизни ваш уровень эстрогена значительно снижен. Это может сделать вас уязвимой, особенно в середине менопаузы. Увеличение объема жира на животе связано с повышенным риском сердечных заболеваний и других угрожающих жизни болезней.
Чтобы предотвратить увеличение веса, обратите внимание на сигналы голода. Ешьте только тогда, когда чувствуете физический голод и выбирайте здоровую пищу. Например, насладитесь широким разнообразием фруктов и овощей, выбирайте цельнозерновые продукты и постные источники белка. Ограничьте количество насыщенных жиров и трансжиров, сахара и натрия в вашем рационе.
Это поможет вам избежать эмоциональных качелей и поддерживать стабильный уровень глюкозы в крови.
Врач может посоветовать вам принимать витамины или минеральные добавки, если вы не получаете достаточно этих питательных веществ.
Спорт
Регулярная физическая активность важна в любом возрасте, но спорт может дать дополнительные преимущества во время менопаузы. Он может помочь вам пережить приливы, управлять вашим весом и позитивно повлиять на ваше настроение.
Большинству здоровых взрослых в возрасте до 65 лет рекомендуется уделять не менее 150 минут умеренной аэробной активности каждую неделю. Силовые тренировки, такие как поднятие веса или йога, могут помочь увеличить прочность костей.
Сон
Проблемы со сном являются распространенным симптомом менопаузы. Изменение уровня гормонов может заставить вас чувствовать себя более усталой, чем обычно.
Упражнения в течение дня, отказ от кофеина вечером и регулярный график сна помогут вам спать лучше.
Если приливы мешают вашему отдыху, попробуйте спать в прохладной комнате, одеваться в несколько слоев одежды и держать стакан холодной воды поблизости. Используйте простыни и одежду, которые позволят вашей коже дышать, такие как легкий хлопок.
Прочность костей
Эстроген играет ключевую роль в формировании новой костной ткани. По мере того, как ваш уровень эстрогена падает во время менопаузы, снижается и плотность ваших костей. Часто плотность костей падает очень быстро во время первых нескольких лет менопаузы. В результате, риск переломов значительно возрастает.
Для поддержания прочности костей:
- ешьте продукты, богатые кальцием и витамином D;
- практикуйте силовые тренировки, такие как поднятие тяжестей или занятия йогой;
- научитесь вести себя более разумно, чтобы предотвратить переломы костей и другие травмы;
- примите меры для предотвращения падения, например, установите поручни на лестницах.
Кровяное давление
Риск сердечно-сосудистых заболеваний, включая высокое кровяное давление, увеличивается когда производство эстрогена снижается во время менопаузы. Чтобы контролировать ваше кровяное давление, необходимо его регулярно проверять.
Если у вас диагностировано высокое кровяное давление, следуйте предписанному врачом плану лечения. Он может порекомендовать лекарства, изменения образа жизни или другую терапию.
